बच्चा नशा करने लगा है कैसे जाने ?

सावधान रहे,

स्कूल एवं कॉलेजों में नशे का कारोबार बढ़ने की बाते लगातार संबे आ रही है और लोग बच्चों को ड्रग्स सप्लाई करते हुए पकडे भी जा रहे है। यदि ऐसी किसी बात की थोड़ी सी भी भनक आपको लगे तो फ़ौरन पुलिस को सूचित करें। नहीं तो ये एक चैन होती है जो एक बच्चे से दो और दो से चार की संख्या में फैलती है। एक सर्वे बताता है कि भारत में नशा करने की औसत आयु 14 वर्ष रह गयी है। आज नशे के सौदागरों का आसान निशाना मासूम बच्चे है। यदि निम्न में से कोई लक्षण बच्चे में दिखे तो इसका मतलब है बच्चा कोई नशा कर रहा है -
1 उसकी आँखें लाल रहने लगी है ;
2 उसके सोने और जागने का पैटर्न बदल गया है अब वो देर से सोता और देर से जगता है या कभी भी सो जाता है ;
3 उसके परीक्षाओं में नंबर लगातार कम होते जा रहे है ;
4 वो पैसे की मांग अधिक करने लगा है ;
5 आपके घर में पैसे की छोटी छोटी चोरियां ज्यादा होने लगी है ;
6 चेहरा रुख रहने लगा है ;
7 सज सँवर कर रहने में, टीवी देखने और खेलने में रूचि कम हो गयी है ;
8 मुंह से बदबू आने लगी है जले की सी या अन्य केमिकल की ;
9 बच्चा दैनिक कार्यों जैसे नहाना या ब्रश करना में आलस करता है या इन्हें किये बगैर घर से निकल जाता है ;
10 उसके स्कूल से अनुपस्थिति की शिकायतें आने लगी है ;
11 पेंट या शर्ट की जेबों के कोनों में पत्तियों के छोटे छोटे पत्ते यदि दिखाई दे, क्योंकि आजकल छात्रों में गांजे का प्रचलन बड़ा है और जेब में रखने पर जेब में कौनों में कुछ हिस्सा रह जाता है ;
12 वह अपनी उम्र से बड़ी उम्र के लोगों के साथ रहने लगा है ;
13 वह बाथरूम में ज्यादा समय लगाने लगा है ;

यदि इसके अलावा कोई और भी संदिग्ध गतिविधियां दिखती है तो उस पर गौर किया जाना चाहिए क्योंकि स्कूल और कॉलेज में नशे करने का खतरा ज्यादा है यदि बच्चा यहाँ से सुरक्षित निकल जाता है तो उसके जीवन में नशा करने की संभावना कम हो जाती है ।  यदि किस तरह का नशा करने की बात पता चले तो फ़ौरन विशेषज्ञ से सलाह ले।
राजीव तिवारी, एडिक्शन काउंसलर, 9981665001
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नशे से मुक्ति में व्यायाम का महत्त्व

आज हम जानते है कि नशे से मुक्ति में व्यायाम कैसे सहायक होता है। शुरुआत हम इस बात से करेंगे कि नशा करने के कारण लगभग 25% नशा करने वाले लोगों में नशे के ऊपर शारीरिक और मानसिक निर्भरता आ जाती है जिस कारण यदि वे नशा बंद करते है तो उन्हें शारीरिक और मानसिक कष्ट होता है विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार यह निर्भरता एक बीमारी है जिसे एडिक्शन का नाम दिया गया है। मानसिक कष्ट से तात्पर्य नशा बंद करने पर सब बुरा लगना, जीवन नीरस लगना, अकेलापन महसूस होना, बैचेनी और चिड़चिड़ापन होना है। नशा करने का कारण यह है कि नशा करने से अच्छा महसूस होता है इस लिए इतने लोग नशा करते है और नशा करने से अच्छा महसूस होने का कारण मादक पदार्थों में ऐसे गुण होना है कि जब लोग इनका सेवन करते है तो उनके मस्तिष्क में 'डोपेमिन' नाम का हार्मोन निकलता है यह हार्मोन एक सकारात्मक प्रभाव देता है जिससे लोगों को अच्छा महसूस होता है। यह निर्भरता होने के बाद व्यक्ति जब तक नशा न कर ले उसको कुछ भी हो जाये अच्छा नही लगता है और बुरा महसूस होता है क्योंकि उसके मस्तिष्क में डोपेमिन हार्मोन बिना नशे के नहीं बन पाता है जिस कारण उसको अच्छा महसूस करने के लिए न चाह कर भी दुबारा नशा करना पड़ता है। हमने देखा होगा की एक शराबी दारू पीकर पड़ौसी की शादी में भी जम नाच देगा पर अगर उसके खुद के घर में शादी है और अगर वो दारू न पी पाये तो उसे देखकर लगेगा वो किसी गमी में आया है।
यहाँ नशा बंद करने वाले व्यक्ति को अच्छा महसूस करने के लिए व्यायाम सहायक सिद्ध होता है क्योंकि जब हम व्यायाम करते है तो हमारे मस्तिष्क में 'एंडोर्फिन' नाम का हार्मोन निकलता है जो हमें अच्छा महसूस करवाता है और उसको बुरा महसूस होना कम हो जाता है जिस कारण उसके दुबारा नशे की तरफ जाने की संभावना कम हो जाती है,इसीलिए नशा बंद करने वालों को व्यायाम अवश्य करना चाहिए।
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नशे के सौदागरों को नशा पीड़ित का पत्र

प्रिय नशे के सौदागरों,
मुझे आज तुम्हे ये पत्र लिखते हुए तुम पर गुस्सा नही तरस ज्यादा आ रहा है क्योंकि जो काम तुम कर रहे हो उसके अंजाम की तुम्हे खबर भी नहीं है। आज जो तुम थोड़े नही बहुत सारे पैसे जल्दी से कमाने के लिए ये जो ज़हर समाज में बेच रहे हो ये केवल हमारे बच्चों को ही नहीं मारेगा इसमें तुम्हारे बच्चे भी मारे जायेंगे इसका मैं खुद गवाह हूँ। यकीन नहीं हो तो पंचशील नगर में स्मैक बेचने वाली शैली के परिवार का हाल जान लो। उसने आज से 15 साल पहले जल्दी अमीर बनने और अपने दो बच्चे जिसमे एक बेटा और एक बेटी थे को अच्छी सुविधाएँ देने के लिए स्मैक बेचना शुरू किया उसने पैसा भी कमाया पर जल्द ही उसका बेटा भी स्मैक की चपेट में आ गया और उसकी बेटी ने उसी के स्मैक के ग्राहक से शादी कर ली। आज उसका बेटा और दामाद स्मैक के ओवरडोज़ से मारे जा चुके है और उसकी बेटी और बहू दोनों विधवा हो चुकी है। ये हश्र तुम्हारे बच्चों का भी हो सकता है।
तुम्हे अंदाजा तो होगा ड्रग्स निरोधक कानून एन डी पी एस एक्ट का जिस दिन फंसोगे न तो महीनों जेल में सड़ोगे ये सही बात है कि गवाहों के बयान पलटने के कारण शायद कुछ महीने में बाहर आ जाओ पर उसके बात समाज तुम्हे किस गन्दी नजरों से देखेगा इसकी तुम्हे कल्पना भी नहीं है कोई तुम्हारे बच्चों से शादी भी नहीं करेगा।
देखना तुम्हारे बच्चे भी तुम्हे देखकर ड्रग्स बेचने के कारोबार में लग जायेंगे और ईश्वर ने चाहा तो एक दिन तुम्हारे बच्चे भी ड्रग्स के साथ पकडे जाकर तुम्हारे साथ जेल जायेंगे फिर क्या जवाब दोगे तुम उन्हें ?

अभी तो तुम्हे बेचने में मज़ा आ रहा है क्योंकि मिलीभगत से तुम लोग बेच ले रहे हो पर कभी तुमने सोचा है कि आसान तरीके से ज्यादा पैसा कमाने की तुम्हारी लालसा के कारण तुम्हारी ड्रग्स से कितने परिवार बर्बाद हो रहे है, कितने लोगों के सपने टूट रहे है जो उन्होंने अपने बच्चों के भविष्य के लिए देखे थे और खुद के लिए देखे थे, कितने बच्चे नर्क का जीवन जीने को मजबूर हो गए है, कितने लोगों के घरों के चिरागों को तुमने बुझा दिया है, ड्रग्स के नशे में लोगों से कितने अपराध हो रहे है और कितने लोग बीमारियों से ग्रसित हो गए है ? आज पैसे की चमक के कारण तुम इस बारे में नहीं सोच पा रहे हो पर देखना एक दिन तुम्हारा जमीर तुम्हे जरूर कटोचेगा कि ये मैंने क्या कर दिया, फिर उससे कैसे भागोगे उसको पैसा नही खिला पाओगे।

अभी तुम्हे फिलीपींस का हाल शायद मालूम नहीं होगा जहाँ के राष्टपति रोड्रिगो दुतेर्ते ने शासन सँभालते ही हजारों ड्रग्स बेचने वालों को ढूंढ ढूंढ कर घरों से निकल निकाल कर मार डाला था ईश्वर करे ऐसा कोई शासक भारत में भी आ जाये और तुम सभी अपने परिवार सहित मार डाले जाओ क्योंकि मैं जानता हूँ तुम लोगों के कारण लाखों लोग मर रहे है। ये मौतें नहीं तुम्हारे द्वारा की गई हत्याएं है। तुम लोगों का पूरा परिवार नशे के कारोबार में लिप्त रहता है तुम्हे तुम्हारे परिवार सहित मार दिया जाना चाहिए।
ईश्वर से प्रार्थना है कि इससे पहले कि ये सब तुम्हारे साथ हो तुम लोग सुधर जाओ और ड्रग्स बेचने के काम से तौबा कर लो।

                                            तुम्हारा शुभचिंतक
                                               राजीव तिवारी
                                   तुम्हारी बेची ड्रग्स का  शिकार।

अच्छे पढ़े लिखे और समझदार लोग भी नशे में फंसने के बाद नहीं निकल पाते है।

हमें अपने बीच लगातार ऐसे लोग दिखते है जो लोगों को स्वास्थ्य संबंधी सलाह दे रहे होते है, पढे लिखे होते है जैसे डॉक्टर, इंजीनियर, आई ए एस, आई पी एस जो समाज में अच्छा कार्य कर रहे होते है कसरत भी लड़ते है और अपने स्वास्थ्य का ध्यान भी रखते है पर वे भी सिगरेट और गुटखा खाते हुए दिख जाते है। क्या कारण है इसका ? इसके नुकसानों को जानते हुए भी ये लोग क्यों पी रहे है ? इस बात की गहराई में जायेंगे तो जानेंगे की ये लोग भी अब इसको नही पीना और खाना चाहते है पर जिस छोटी उम्र में इन्होंने किसी दूसरे छोटे बच्चे के कहने पर जिज्ञासावश लेना शुरू किया था उस वक्त ये इसके नुकसानों के बारे में नहीं जानते थे और न ही जीवन भर पीना चाहते थे वे तो बस एक बार लेकर देखना चाहते थे। किंतु जैसा की तम्बाखू के अंदर गुण है उसको लेने के बाद मस्तिष्क में डोपेमिन नाम का हार्मोन निकलता है जो व्यक्ति को अच्छा महसूस करवाता है और फिर वो इसमें फंसता चला जाता है।
तंबाकू की शारीरिक और मानसिक निर्भरता बहुत अधिक होती है इसको लेना शुरू करने के बाद यह बहुत तेजी से व्यक्ति की निर्भरता बढ़ाता है इसकी निर्भरता कोकीन और हेरोइन की तरह ही होती है जिस कारण यदि वह बंद करना भी चाहे तो उसको शारीरिक निर्भरता के कारण शारीरिक कष्ट होता है और उसके मस्तिष्क के कारण कुछ भी अच्छा नही लगता है जिस कारण वो चाह कर भी उसको बंद नही कर पाता है।
इसको एक बार शुरू करने के बाद चिकित्सा और विशेषज्ञ की मदद के बाद भी छोड़ना मुश्किल होता है इसीलिए इस ज़हर से समाज को बचाने के लिए आवश्यक है कि हम बच्चों को इसके नुकसानों के बारे में शुरू करने से पहले जागरूक करें क्योंकि यदि उन्होंने एक बार इसे ले लिया तो फिर बंद करना असंभव जैसा है । देश् में हर साल 20 लाख लोग तम्बाखू से मर रहे है पर वे इसे बंद नही कर पाते।
धूम्रपान कैसे बंद करें जानने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें-
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सक्रिय धूम्रपान से ज्यादा असक्रिय धूम्रपान है।

यह एक आम भारतीय परिवार का प्रतिनिधित्व करता चित्र है जिसमे घर का मुखिया जो अधिकतर पुरुष होता है घर में ही सबके बीच बीड़ी या सिगरेट का सेवन कर रहा होता है उसको अंदाजा ही नही होता की वो अपने परिवार को क्या नुकसान पहुंचा रहा है। चिकित्सा शास्त्र की भाषा में धूम्रपान/स्मोकिंग दो तरह से होते है पहला सक्रीय या एक्टिव स्मोकिंग दूसरा असक्रिय या पैसिव स्मोकिंग। जब कोई व्यक्ति सिगरेट या बीड़ी पी रहा होता है उसे एक्टिव स्मोकिंग कहते है और जो धुआं वो छोड़ रहा होता है वो किसी अन्य व्यक्ति जो धूम्रपान नही कर रहा है के सांस लेने के दौरान उसके शरीर में जाता है इसे असक्रिय या पैसिव स्मोकिंग कहते है। डॉक्टर्स के अनुसार सिगरेट पीने वाले की तुलना में न पीने वाले को उसके धुंए से ज्यादा नुकसान होता है क्योंकि उसका शरीर उस धुंए का अभ्यस्त नही होता है। हमारे यहाँ 80% कैंसर का मुख्य कारण तम्बाखू होता है। इसके अतिरिक्त धूम्रपान के कारण सांस संबंधी बहुत सी बीमारियां हो जाती है जिस कारण व्यक्ति की कार्यक्षमता कम हो जाती है। सर्वे यह बताते है कि पैसिव स्मोकिंग या असक्रिय धूम्रपान करने वाले के शरीर में तम्बाखू का धुआं जाने के कारण उसको भी कैंसर और अन्य सांस संबंधी बीमारियां हो जाती है तथा उनकी भी काम करने की क्षमता कम हो जाती है। एक और सर्वे यह बताता है कि अभी तक लगभग 50 लाख लोगों की मौत पैसिव स्मोकिंग/असक्रिय धूम्रपान के कारण हो गयी है और इसका घटना स्थल अधिकांशतः उनका घर था जहाँ कोई परिजन धूम्रपान करता था जिसका धुआं उनके शरीर में जाता था या उसका कार्यस्थल था जहाँ उसका सहकर्मी धूम्रपान करता था। जिस परिवार में बच्चे बड़ों को धूम्रपान करते हुए देखता है उनके भी करने की संभावना ज्यादा होती है।
यह बंद होना चाहिए।

नशा बीमार को अपराधी बना देता है।

ये हमारे समाज में होने वाली एक आम घटना है जिसमे दोस्त, सहकर्मी या रिश्तेदार मज़ा करने के लिए या कोई ख़ुशी साथ में शराब पी रहे होते है और ज्यादा पी लेने पर उनमें आपस में ही विवाद हो जाता है जिसकी परिणीति ऐसी या इससे भी भयंकर घटना के रूप में आम होती रहती है। आये दिन हम पड़ते है शराब पीने के दौरान सेल ने जीजा की, दोस्त ने दोस्त की, भाई ने भाई की या साथ काम करने वाले की हत्या कर दी और जब इन घटनाओं की गहराई में जाये तो पता चलता है कि दोनों पक्षों में किसी तरह की कोई दुश्मनी नही थी बल्कि बहुत अच्छे संबंध थे बस ज्यादा पी लेने के बाद किसी छोटी सी बात पर विवाद हो गया और नशे नशे में घटना घट गयी। अधिकांश तो शराब के झगडे वाले लोग अपराधी प्रवत्ति के लोग भ8 नही होते है ये भी सभ्य समाज का हिस्सा होते है बस नशे में इनसे ऐसा हो गया।
एक सर्वे बताता है कि कुल अपराधों में से लगभग 40% अपराधों के पीछे शराब या ड्रग्स का हाथ होता है और ये नशे में अपराध करने वाले अधिकांशतः गैर आपराधिक प्रवत्ति के होते है। ये वो लोग होते है जिन्हें एडिक्शन नाम की बीमारी होती है जिसका मरीज अपने नशे पर नियंत्रण खो चुका होता है, उसका नशा लगातार बढ़ रहा होता है और वो शारीरिक और मानसिक रूप से उस पर निर्भर हो चुका होता है। अपनी इस बीमारी के कारण ये लोग इतनी अधिक मात्रा में नशा कर लेते है कि उसके बाद इनका अपने मस्तिष्क पर से नियंत्रण समाप्त हो जाता है।जिसको एडिक्शन की बीमारी हो जाती है वो चाह कर भी अपना नशा बंद नही कर पता है क्योंकि निर्भरता के कारण बंद करने पर उसको तकलीफ होती है।
यदि आपके नजदीक कोई ऐसा व्यक्ति है जो इतना नशा कर लेता है कि फिर अपने नियंत्रण में नही रहता है तो उसका उपचार कराएं वो बीमार है, ये उसके लिए मदद होगी अन्यथा वो भी किसी अपराध में फंस सकता है।

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